МБДОУ д/c №45 "Ромашка"

Детская йога: нужна ли она ребенку?

25.09.2018  

Легче растить сильных детей, чем потом ремонтировать сломанных взрослых."~ Ф. Дугласс

Дети отличаются от взрослых гиперактивностью. Порой малышу попросту некуда выплеснуть свою энергию, из-за чего он постоянно ищет для себя интересное занятие.  

Детская йога —  большинство упражнений не вынуждают малыша застывать в одной позе, что не свойственно детям. Они учитывают их гиперактивность, что позволяет превратить занятие в подобие игры, в которую малышу будет интересно играть. 

Большая часть упражнений курса направлена на укрепление мышечного корсета, развитие подвижности суставов, гибкости, внимательности, и координации.  

Йога заставляет ребенка двигаться,  улучшается гибкость, тонус мышц,  ускоряется кровообращение,  тренирует вестибулярный аппарат,  улучшается концентрация внимания. Это происходит по той причине, что ребенок пытается выполнить упражнение лучше, чем это делают другие, возникает спортивный интерес.

Занятия подавляют гиперактивность малыша, он становится спокойным, усидчивым и терпеливым.

 Дыхательные упражнения помогают детям, которые страдают от астмы или какой-либо аллергии.

Важно подобрать правильную одежду и обувь для занятий

Все действия максимально облегчены, от ребенка не требуют точного повторения сложных для него элементов.

Йога для детей (видеоотчет) –  способствует   укреплению здоровья и повышению иммунитета, а также позволяет улучшить самооценку и познать свой внутренний мир.